ラクビ痩せない？痩せる？腸内環境が変わると痩せる

ラクビは、１～２週間の短期間では痩せません。
１～２ヶ月飲み続けることで徐々に痩せ体質になっていくサプリです。

腸内環境が改善することで代謝をアップしたり、余分な栄養の吸収を抑制する効果が期待できます。

特に30歳以降で代謝が落ちがちな方は一度試してみる価値ありますよ。

今なら500円モニターで1ヶ月500円で試せます。

ラクビサプリと相性がよい食材を積極的にとってほしいのですが、それはどんな食材かというと食物繊維の多いものです。

水溶性の食物繊維も不溶性の食物繊維も、腸内環境を改善するのにとても大切な成分になりますので。

実際に食物繊維が多い食材を紹介すると、代表的なものは納豆やごぼう、そしてインゲン豆などです。

他にもたくさんあるので、部類別に列挙しておきますね。

穀類⇒玄米胚芽米麦めしとうもろこし。

きのこ類⇒しいたけしめじえのき。

海藻類⇒わかめ寒天ところ天。

豆類⇒煮豆（大豆、うずら豆、あずき）おから。

芋類⇒さつまいも里いもこんにゃく。

果物⇒柑橘類（みかん、グレープフルーツなど）バナナ。

ご覧になると分かるかもしれませんが、これって果物以外、みんな昔から日本人が食べていた食材ばかりです。